Những thực phẩm nên hạn chế để bảo vệ khả năng thụ thai.

Em mới kết hôn hơn 1 tháng và muốn có em bé ngay, nhưng vợ chồng em đã quan hệ không dùng biện pháp tránh thai trong 5 tháng trước đó mà vẫn chưa có thai, khiến em lo lắng. Em muốn biết liệu chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai không và nên tránh thực phẩm nào để nhanh thụ thai. Cảm ơn bác sĩ!

Bác sĩ Hoa Hồng trả lời: Tỉ lệ hiếm muộn ngày càng tăng, và có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, trong đó có chế độ ăn uống. Một số thực phẩm có thể tăng cường khả năng sinh sản, trong khi những thực phẩm khác có thể làm giảm chất lượng trứng, tinh trùng và khả năng thụ thai.

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của cả nam và nữ. Nếu bạn và vợ mới quan hệ trong vài tháng mà chưa có tin vui, đừng quá lo lắng. Hãy giữ tâm trạng thoải mái và chú trọng bồi bổ sức khỏe để tăng cường khả năng thụ thai. Nhiều cặp vợ chồng không có vấn đề sức khỏe nhưng lo lắng quá mức có thể ảnh hưởng đến rụng trứng, sản xuất tinh trùng và cân bằng hormone. Ngoài ra, cần tránh một số thực phẩm như caffeine, rượu, bia và thuốc lá, vì chúng có thể làm giảm khả năng sinh sản. Nghiên cứu cho thấy rượu làm giảm chất lượng tinh trùng và có thể gây hại đến chức năng sinh sản.

Phụ nữ uống nhiều rượu (trên 3 ly mỗi ngày) có thể gặp khó khăn trong việc thụ thai do rối loạn kinh nguyệt và ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng. Nên hạn chế thực phẩm béo và sản phẩm từ sữa để tránh tăng cân, nhưng cũng không nên ăn kiêng quá mức để tránh thiếu dinh dưỡng. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh là quan trọng, vì cả gầy và béo đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Để yên tâm, các cặp đôi nên khám sức khỏe tổng quát tại bệnh viện chuyên sản khoa và tham khảo ý kiến bác sĩ. Chúc bạn sớm có tin vui! Nếu có thắc mắc về sức khỏe sinh lý, hãy gửi email đến suckhoe@family.vn. Hãy tìm hiểu cách tính ngày rụng trứng để tăng cơ hội thụ thai.

Source: https://afamily.vn/nhung-thuc-pham-an-nhieu-se-anh-huong-den-kha-nang-thu-thai-20131203094319319.chn